La phobie scolaire

Avant la rentrée scolaire ou en cours d’année, les parents, puis les enseignants sollicitent des Sophrologues pour accompagner leur enfant évoquant une phobie scolaire, qui est souvent un trouble anxieux scolaire.
 De quoi s’agit- il ?

 Il s’agit d’enfants ou d’adolescents qui se tétanisent à l’idée de se rendre à l’école, collège ou lycée et refusent d’y aller en résistant avec des réactions d’anxiété très vives ou d’angoisse si on les force à y aller.

Bien sûr, aller à l’école implique tout un tas d’enjeux, s’adapter à un environnement social avec d’autres personnes du même âge, il faut accepter d’ apprendre, d’ être évalué, de se mesurer aux autres ( se comparer avec bien souvent une objectivité très discutable…) il faut faire plaisir aux parents …Et depuis 2020, s’adapter à des mesures sanitaires contraignantes…... les enjeux sont nombreux, et pas des moindres. ». Prendre conscience de ces enjeux peut faire apparaître une pression plus ou moins forte pour l’enfant ou l’adolescent.

Plus le niveau d’importance des enjeux est fort intérieurement, plus la pression ressentie risque d’être déstabilisante et bien sûr à l’origine d’un stress source de somatisations diverses pouvant aller jusqu’à une angoisse sérieuse de se rendre à l’école, jusqu’au refus catégorique.
 
Deux attitudes :

1-   Le refus d’aller à l’école, crise de panique calmée par le fait de rester à la maison

2-   Les enfants qui acceptent d’aller à l’école mais qui développent de nombreux symptômes :

Des sueurs, des états anxieux, l’isolement, la perte d’appétit, des difficultés a respirer, des maux de ventre…

(Souvent, ces états inconfortables disparaissent les jours sans école, et pendant les vacances.)

 
Il semble que l’anxiété scolaire touche aussi bien les filles que les garçons.

4 à 5% des enfants scolarisés seraient concernés par l’anxiété scolaire, et que 1% les enfants scolarisés souffriraient de sa forme plus sévère, la phobie scolaire.

L’accompagnement en sophrologie

Il est progressif et évolutif au fur et à mesure des séances.
Il s’adapte aux besoins particuliers de l’enfant ou de l’adolescent. (son âge, sa réceptivité, ses besoins…)

Par des techniques Sophrologiques spécifiques : pour améliorer la détente et la respiration jusqu’à l’autonomisation des outils d’auto apaisement, par des exercices ludiques et de relaxation jusqu’à des techniques plus élaborées.

Le parcours en sophrologie va permettre à l’enfant, l’adolescent :
– D’apprendre à gérer son souffle, relâcher les tensions physiques, évacuer le stress, à faire taire ses pensées anxiogènes.
– De développer des sensations de bien-être, de confiance et de force intérieur.

- A apprendre faire la différence maintenir son bien-être intérieur face à ce qui est stressant à l’extérieur

– De prendre du recul sur les situations et personnes stressantes

– D’apprendre à identifier et utiliser les ressources intérieures dont il a besoin pour se sentir mieux en toutes circonstances.

– De prendre du recul pour relativiser son rapport à l’évaluation, la pression des notes. Se détacher du regard des autres
– Améliorer la qualité de son sommeil
– Anticiper en confiance un événement à venir stressant
 
Chaque situation est différente et donc très personnelle, l’accompagnement est toujours spécifique à la personne.

Dans les cas extrêmes, la phobie scolaire, nécessite un avis médical et un accompagnement psychologique 

La SOPHROLOGIE

et le

HARCELEMENT SCOLAIRE

Qu'est-ce que le harcèlement scolaire (bullying)?

Le harcèlement scolaire,( ou bullying,) se réfère à toutes les formes d'attitudes agressives, intentionnelles et répétées sans motif évident, adoptées par un ou plusieurs élèves contre un ou plusieurs autres.

Le harceleur utilise des menaces, insultes, agressions ou vexations pour maintenir la victime sous son pouvoir.

Le harcèlement et la maltraitance verbale et physique entre élèves, est un harcèlement systématique, qui se produit de façon réitérée sur une période déterminée, et implique un ou plusieurs agresseurs et une ou plusieurs victimes.

Il peut durer des mois, voire des années, et la victime souffre en silence dans la majorité des cas. La maltraitance et l'intimidation lui font ressentir un sentiment de douleur, d'angoisse, de peur, et même de culpabilité, pouvant avoir des conséquences dramatiques allant jusqu'au suicide.

Comment reconnaître et prévenir le harcèlement scolaire ?

"Un élève devient victime de harcèlement scolaire lorsqu'il est exposé, de façon réitérée et dans le temps, à des actions négatives menées par un ou plusieurs autres élèves". Dan Olweus .La meilleure prévention par la formation du corps enseignant et la sensibilisation des élèves et des parents.

Pour qu’il y ait « Harcèlement » cela implique qu’il y a :

-Un déséquilibre dans le pouvoir entre le harceleur et la victime. Ce déséquilibre peut être réel ou perçu uniquement par la victime.

-L'agression est menée à bien par un harceleur ou un groupe essayant de blesser la victime de façon intentionnelle.

Il existe un comportement agressif envers une même victime, produit de façon réitérée.

-Le harcèlement scolaire affecte les enfants de toutes les conditions sociales, est présent aussi bien en écoles publiques que privées, et aussi bien dans les grandes que dans les petites villes, c'est pourquoi il faut être vigilant. Les adultes et autres élèves doivent suspecter un cas de harcèlement dès qu'une ou plusieurs personnes intimident et maltraitent physiquement et verbalement un élève ou un groupe d'élèves.

Quels sont les types de harcèlement scolaire ?

-Le harcèlement scolaire peut prendre plusieurs formes, qui coexistent en général de façon simultanée : harcèlement physique, harcèlement verbal, harcèlement psychologique et harcèlement social. Il mène en général à la perte d'estime de soi, à l'isolement, voire à des troubles dépressifs.

-Le harcèlement physique consiste en l'agression directe (coups, empoignements) et peut être indirect lorsqu'il consiste en des dégâts matériels sur les effets personnels de la victime ou des vols. Le harcèlement verbal est le plus courant car il ne laisse pas de marques physiques sur la victime. Les paroles minent l'estime de soi de la victime (humiliations, insultes, surnoms, dépréciation en public, propagation de fausses rumeurs, messages téléphoniques ou appels offensants, langage sexuel indécent, etc.).

-Le harcèlement psychologique se fait via des menaces destinées à provoquer la peur, pour recevoir un objet ou de l'argent, ou simplement pour obliger la victime à faire des choses qu'elle ne peut ou ne veut pas faire. Enfin, le harcèlement social consiste en l'exclusion et l'isolement progressif de la victime. En pratique, les harceleurs empêchent la victime de participer, ignorent sa présence ou ne la comptent pas dans les activités de groupe scolaire ou entre amis.

Quels sont les profils types du harceleur et du harcelé scolaires ?

-Le harceleur présente souvent une psychopathologie, notamment de l'absence d'empathie et un type de distorsion cognitive : ce sont généralement des enfants qui ont été témoins de violence et s'y sont habitués. Le harcelé a souvent une particularité ou différence sur laquelle les agresseurs vont s'appuyer pour initier le harcèlement.

-Une différence physique, de caractère ou de situation peut être une excuse pour entamer le harcèlement sur un élève. Le harcèlement se base sur la stigmatisation et le rejet de cette différence, qui peut être :

·        Apparence physique (couleur de peau, de cheveux, taille, poids)

·        Sexe, identité de genre, orientation sexuelle réelle ou supposée

·        Handicap psychique, physique ou mental

·        Trouble de la communication, notamment ceux qui affectent la parole

·        Appartenance à un groupe social ou culturel

·        Centres d'intérêt différents.

-Le harcelé n'est responsable de rien, c'est l'agresseur qui en fait une victime, un bouc émissaire qui lui évite de se remettre en question. Généralement, la victime a quelque chose en plus que le harceleur souhaite s'approprier, et celui-ci appuie sur les faiblesses de la victime pour lui faire du mal.

Bien qu'il ne souffre pas forcément d'un trouble mental ou de la personnalité, le harceleur est souvent un enfant qui a été confronté à la violence, s'y est habitué et a vu ou a été traité avec violence au sein de la famille. Il a pu se sentir rabaissé et cherche ainsi à compenser un sentiment d'infériorité. Son manque d'empathie explique son incapacité à se mettre à la place des autres et à comprendre la souffrance qui peut mener à des comportements suicidaires. L'absence d'un climat adéquat de coexistence en classe peut favoriser l'apparition de harcèlement scolaire.

Qu'est-ce que le cyberharcelemnt ou cyberbullying ?

-Le cyberharcèlement est souvent la continuité du harcèlement fait à l'intérieur des locaux scolaires. Les victimes reçoivent des messages et appels malveillants, mais sont aussi humiliées et diffamées sur leurs réseaux sociaux, et peuvent également être victimes de harcèlement collectif en ligne.

-Le cyberbullying s'étend aux moments où l'élève n'est pas à l'école, peut être anonyme ou utilisé par ceux qui ne peuvent pas pratiquer le harcèlement socialement ou physiquement. L'intensité et la violence des insultes sont renforcées sur les réseaux sociaux et par les nouveaux moyens de communication.

Comment aider un(e) enfant victime de bullying ?

-Les victimes de bullying ont en général des difficultés à verbaliser leur situation, par honte, culpabilité ou peur des représailles. Il est important de les croire et de prendre rendez-vous avec la direction de l'école ou le délégué des parents d'élèves, ou encore d'en parler au référent harcèlement académique.

-Il est déconseillé aux parents d'essayer de résoudre la situation par eux-mêmes ou de prendre contact avec l'agresseur, car la situation pourrait s'empirer pour l'enfant.

-Les élèves témoins peuvent également en parler avec un adulte de confiance au sein de l'école, ou encore aux délégués de classe, mais ne doivent pas essayer de régler la situation par la violence.

Qui peut vous aider ?

·        La direction de l’établissement

·        L’équipe d’accompagnement pédagogique

·        Le personnel enseignant

·        Le médecin de famille

·        Un psychologue

·        Un sophrologue…

Afin que l’élève puisse verbaliser sa souffrance, son sentiment de honte et de culpabilité, et qu'il retrouve confiance en soi et estime de soi.

La prise d' avis médical est conseillé